Buenos hábitos de buenos días

Aloha !

Hoy quiero compartir uno de mis rituales de rutina matutina: beber agua con limón en ayunas. Sin duda uno de los hábitos saludables más sencillos, económicos y efectivos a largo plazo.
Empezar tomando café, como mucha gente hace, y por supuesto yo misma he hecho muchas veces, es muy agresivo para el cuerpo, y nada favorecedor para las vidas llenas de ansiedad o estrés que vivimos.
Sin embargo, algo tan simple como un vaso de agua templada con limón, puede ser uno de los mejores regalos que te hagas a ti mism@ y a tu organismo. De hecho, no tienes nada que perder y mucho que ganar!
Para entenderlo mejor aqui te dejo algunos de los beneficios por los cuales te podrías plantear este nuevo hábito:

  • Beber agua nada más levantarte y antes de comer sólido es muy recomendable después de la desidratación que producen las horas de sueño.
    -El limón es diurético, ayuda acelerando el proceso de desintoxicación del hígado.
  • Es antioxidante y actúa en la limpieza de bacterias de la sangre y reduce la cantidad de flemas producidas por el cuerpo.
  • Contiene ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección.
  • Su alto contenido en vitamina C hace que sea anti-inflamatorio, mejora el estado de la piel acelerando la regeneración celular y también para prevenir el resfriado.
  • Es rico en minerales, gracias a los cuales ayuda a alcalinizar la sangre.

Si nunca lo has oído, te puedo decir que llega a convertirse un vicio, no solo por sus beneficios físicos sino por el sentimiento adictivo que crea, en el buen sentido, claro!

Gracias. Te quiero. ❤️

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